5公里多遠

5公里多遠,旺自己的小妙招


每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? - 知乎 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。

鄭成功

经历 早年经历 幼年 日本平戶兒誕石 鄭成功的祖先居住在 河南 固始 , 唐朝 时遷至 福建 [14] 。 鄭成功之父 鄭芝龍 ,生於 福建 泉州府 南安县 石井 ,少時姿容秀麗,性情逸盪,不喜讀書,有膂力,好拳棒。 後來鄭芝龍投奔同鄉、大海盜 李旦 ,受到 江户幕府 征夷大将军 德川秀忠 和 平戶藩 藩主 松浦隆信 的重視。 松浦隆信送宅邸給郑芝龙,鄭芝龍遂在平戶定居。 [15] 鄭成功母為 田川氏 ,平戶人。 日本 宽永 元年( 明 天啟 四年)七月十四(1624年8月27日) [16] ,田川氏在 平户岛 川內浦千里濱產下鄭成功 [17] 。 傳說她是在撿拾海貝、海菜時,忽感腹痛難忍,在一塊岩石上生下兒子,後來這塊岩石被叫做"兒誕石" [18] 。

八字

生辰八字,簡稱八字,是指一個人出生時的干支歷日期;年月日時共四柱干支,每柱兩字,合共八個字。 生辰八字在中國民俗信仰中占有重要地位,古代中國道家、星相家據此推算人的命運的好壞。 八字命理學最早可追溯自漢朝,但其時凌亂紛雜、尚不成體系,直到唐代李虛中著述《李虛中命書》,以人出生的年、月、日的干支配成"三柱"推命,被后世奉為八字學開宗祖師。 宋代徐子平著書《淵海子平》,在李虛中的基礎上新增時辰入命,蛻變為"四柱八字",功能性大幅提升,八字命理學開始蓬勃發展。 所以四柱八字之術,又被以徐子平的名字來命名,稱為子平之術。 八字預測是一種最普通最常見的預測方法。

王亭之

王亭之(1935年 — ) ,本名談錫永,筆名王亭之,來自「姑妄言之,姑妄聽之」的「妄聽之」,香港佛學家及專欄作家,亦是紫微斗數(中州派)、玄空風水及中國畫的專家。 為藏傳佛教 寧瑪派上師,致力於宣揚如來藏義理。. 1986年由香港移居夏威夷,1993年移居加拿大 ,現居於多倫多。

風水方位2024丨蘇民峰教你家居+辦公室佈局!財運/桃花/姻緣

LKF Jan 10 2024 風水佈局方位2023|想兔年運程順風順水,增加財運、姻緣、桃花? 除了跟足新年習俗禁忌及留意生肖運程,風水擺設、植物擺位都很重要,因各宮位對應著不同吉凶,新Monday為你整合九宮飛星圖,幫你在家居及辦公室風水2023準備好風水擺設,令你在兔年順風順水! 蘇民峰2023兔年運程 麥玲玲2023兔年運程 風水2023|兔年九宮飛星圖 兔年九宮飛星(圖片來源:shutterstock) 風水2023|病位 方位:正東(二黑細病位) 正東今年屬二黑細病位,居住者容易生病,主要集中在腹部及呼吸系統。 宜擺放: 風鈴 音樂盒 可發聲的金屬物件 紅色地氈 風水2023|是非位 方位:東南(三碧爭鬥位) 代表著多是非、爭執、官司的「三碧爭鬥位」來到東南方。 宜擺放:

家裡蜈蚣出現的原因?如何有效驅趕蜈蚣?

總結: 家裡蜈蚣出現的原因? 通常,蜈蚣進入居家的原因是因為室內環境過於潮溼。 蜈蚣無法在乾燥的環境中生存,因此它們會選擇留在潮溼的環境中。 蜈蚣一般喜歡生活在陰暗、潮溼、溫暖、空氣流通的地方,因此它們常出現在廁所、熱水器附近和廚房等位置。 在農村地區,它們通常出現在潮溼的牆角、磚塊下、爛樹葉下和破舊潮溼的房屋中等地方。 蜈蚣喜歡丘陵地帶和多沙土地區,白天多躲在磚石縫隙、牆角和成堆的樹葉、雜草、腐木陰暗角落中,夜間則出來覓食青蟲、蜘蛛、蟑螂等。 在風水學中,蜈蚣進入居家被視為居家陰盈陽衰的象徵,暗示室內設計存在一定問題,例如採光和通風不足,室內溼氣過重等,這些環境都不利於人的健康。 如何有效驅趕蜈蚣?

陶朱公商经 《商训》是中国古代生意经,作者范蠡。《商训》即《陶朱公商训》,又称《陶朱公生意经》或《陶朱公商经》。陶朱公,原名范蠡,春...

陶朱公,原名范蠡,春秋战国时代越国人,是越王勾践的谋士。 他在帮助越国消灭吴国后,功成隐退,自号陶朱公,经商理财,富甲天下。 后世商人尊他为商祖、经营之神。 他的经商原则是"陶朱公训被捧为商人之宝,传扬海外。 陶朱公的经商原则包含了经营和管理的各个层面,以谋士和商祖的奇智晓谕商人们审时度变,预测行情;薄利多销,长远经营;质高货真,诚一致富;出奇制胜,善于竞争;识人用人,善于管理。 商训十二则 能识人。 知人善恶,账目不负。 能接纳。 礼文相待,交往者众。 能安业。 厌故喜新,商贾大病。 能整顿。 货物整齐,夺人心目。 能敏捷。 犹豫不决,终归无成。 能讨账。 勤谨不怠,取行自多。 能用人。 因才四用,任事有赖。 能辩论。 生财有道,阐发愚蒙。 能办货。 置货不苛,蚀本便经。 能知机。

明亮舒適的30坪現代風辦公空間!巧用格局化解穿堂煞、路沖風水疑慮

位處於台中市北屯區的30坪商業空間,為設計團隊的辦公室,由於空間隸屬於街邊店性質,因此希望能透過設計巧思化解路沖及穿堂煞的風水疑慮 ...

颱風蘇拉|4招解決颱風窗台滲水問題!其中2招專門對付這款窗特別有

趟窗最大的優點是無論處於開啟或關閉的狀態,都不會佔用額外的室內/外空間,但其窗框軌道在大雨期間往往會出現積水、滲水等問題。 只要跟隨以上的方法,便能超簡單解決! 如家中用的不是趟窗類型窗口,又或是家中未有膠飲管或尿片,其實亦可利用2種DIY急救方法解決大雨窗邊滲水問題,當中其中一樣需要的物資,應該比要尋找膠飲管或尿片更加方便。 延伸閱讀: 大雨窗邊滲水|2招DIY急救法 用一樣家中物品即解決 +10 《星島頭條》APP經已推出最新版本,請立即更新,瀏覽更精彩內容: https://bit.ly/3yLrgYZ 颱風蘇拉|颱風落大雨的日子又來了! 避免打風落雨造成窗台漏水,立即教你4招解決颱風窗台積水滲水問題! 方法超簡單,對付一款窗特別有效。

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